Ăn hành hôi nách? ăn tỏi hôi nách? có đúng hay không, hay để tránh hôi bị hôi nách thì chúng ta không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất bạn nhé.
Vì Sao Ăn Hành Hôi Nách? Ăn Tỏi Hôi Nách?
Có lẽ, các bạn đã quá quen với những cụm từ ăn hành hôi nách, ăn tỏi hôi nách, vậy các bạn có biết lý do tại sao lại như vậy không?
Ăn hành, tỏi hôi nách là điều khiến nhiều bạn lo lắng
Hành, tỏi là những gia vị có tính cay, nồng nếu bổ sung quá nhiều sẽ khiến dạ dày bị khó tiêu. Các chất này sẽ được chuyển hóa dần dần và thường tiết 1 lượng để đào thải thông qua các tuyến bã nhờn. Tuyến bã nhờn sản sinh ra các axit, protein,… cùng với sự xâm nhập của vi khuẩn khiến mùi hôi nách càng trở nên trầm trọng hơn.
Mặt khác, trong hành tỏi có chứa rất nhiều axit sunfuric. Khi đi qua dạ dày, chất này sẽ tạo thành khí lưu huỳnh, tới ruột già sẽ bị hấp thụ vào máu và thoát ra lỗ chân lông, hoặc thoát ngược bằng đường hơi thở gây mùi khó chịu.
Bị Hôi Nách Không Nên Ăn Gì?
Ngoài hành tỏi, thì khi "bị hôi nách không nên ăn gì"? cũng được rất nhiều bạn quan tâm, vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc và chỉ ra những thực phẩm nên kiêng khi bị hôi nách các bạn cần tránh xa ra nhé. Cùng điểm qua các thực phẩm gây hôi nách nên tránh dưới đây.
1. Bị hôi nách không nên ăn thức ăn chứa nhiều đạm
Các thực phẩm chứa nhiều đạm cần tránh như hải sản, thịt bò nạc, trứng, sữa, đậu lạc ...
Bởi các thực phẩm nhiều đạm thường làm cho hệ tiêu hóa hoạt động “nặng nhọc” hơn dẫn đến 1 số lượng chất được đẩy ra ngoài theo các tuyến mồ hôi và bã nhờn. Ngoài ra, sau khi dạ dày tiêu hóa lượng chất đạm quá nhiều thường sản sinh ra các chất gây mùi hôi. Những chất này càng khiến mùi hôi cơ thể của bạn trở nên “nồng nặc” hơn và là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng tái phát mùi hôi nách trở lại.
Ăn nhiều đạm là nguyên do làm bạn bị hôi nách ngày càng nặng
2. Bị hôi nách nên nói "không" với chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
Các thực phẩm có tính cồn, chất kích thích sẽ làm gia tăng quá trình tiết mồ hôi trong cơ thể cao hơn, khi tác động vào dạ dày tạo nên chất ức chế tiêu hóa khiến chúng sinh ra vấn đề về mùi hôi cơ thể.
Bị hôi nách nên nói "không" với chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
3. Bị hôi nách không nên ăn các thực phẩm có mùi đặc trưng
Các thực phẩm có mùi đặc trưng cần tránh khi bị hôi nách như sầu riêng, mít, cà ri, lá hẹ, mùi tây,…
Các thực phẩm có mùi đặc trưng khi được đưa vào cơ thể, mùi của chúng có thể ngấm vào máu và ống tuyến của mồ hôi khiến cơ thể bạn sẽ có mùi khó chịu.
Hôi nách không nên ăn thức ăn có mùi đặc trưng như lá hẹ
Thậm chí với 1 số trường hợp hệ tiêu hóa kém, các chất không được chuyển hóa hết mà đào thải ra tuyến mồ hôi, bã nhờn dẫn đến mùi hôi nách càng nồng hơn.
4. Hôi nách nên kiêng ăn đồ chiên rán, dầu mỡ, thức ăn nhanh
Cũng giống như thức ăn giàu chất đạm, thực phẩm chiên dầu mỡ rất khó để dạ dày tiêu hóa được. Khi dạ dày khó tiêu hóa sẽ khiến chúng sản sinh các chất tạo mùi hôi và bài tiết ra qua các tuyến mồ hôi, bã nhờn của cơ thể. Đặc biệt, vùng nách là nơi “hội tụ” nhiều ống mồ hôi lớn, khi dung nạp các thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ làm mùi hôi nách càng nặng hơn.
Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, fast food là “kẻ thù” của bệnh hôi nách và hệ tiêu hóa
Bị Hôi Nách Nên Ăn Gì?
Ngoài việc tránh những thực phẩm trên, thì "bị hôi nách nên ăn gì" cũng khá cấp thiết lúc này. Việc bổ sung hay ăn các loại thực phẩm sau có thể làm giảm quá trình tăng tiết mồ hôi, đồng thời ngăn mùi hôi nách hiệu quả.
1. Bị hôi nách nên ăn nhiều rau củ quả
Việc ăn nhiều rau củ quả khi bị hôi nách sẽ giúp cơ thể bổ sung được nhiều chất xơ và Vitamin, từ đó đảo thải độc tố ra ngoài, giúp cơ thể giảm bài tiết mồ hôi và bã nhờn hiệu quả đặc biệt là vùng nách. Bạn nên chọn các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin A, B, C như: cà rốt, chanh, dưa hấu, rau ngót,…
Bị hôi nách nên ăn nhiều rau củ quả như cà rốt, chanh, dưa hấu, rau ngót, cà chua,...
2. Bị hôi nách nên ăn nhiều thực phẩm ức chế mùi hôi
Bản chất của các thực phẩm có khả năng hạn chế hôi nách là chúng có khả năng làm thanh mát, thải độc tố, tiết ra các chất giúp cơ thể thơm tự nhiên. Một số thực phẩm bạn có thể sử dụng bao gồm: dứa, nho, lê, cam, táo, lá bạc hà,…
Bị hôi nách nên ăn nhiều thực phẩm ức chế mùi hôi như lá bạc hà
Ngoài ra, cần bổ sung đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, hoặc uống các loại nước ép giàu vitamin A, B, C như chanh, ổi, cà rốt, táo,...
Đối với những trường hợp bị hôi nách quá nặng, lâu năm dù đã kiêng khem các thực phẩm trên mà vẫn không thể cải thiện được tình trạng thì các bạn nên tìm tới các hướng điều trị dứt điểm bằng các sản phẩm đặc trị kết hợp ăn uống hợp lý, vệ sinh sạch sẽ. Các bạn có thể tham khảo qua các sản phẩm đặc trị hôi nách từ các thảo mộc tự nhiên an toàn với làn da ngay dưới đây!